为引导大学生关注自身的心理健康，环节研究生科研压力，在5月25日的全国大学生心理健康日到来之际，特邀食品学院学生心理工作分管张雅萱老师，于2015年5月14日在全院研究生中开展心理团培活动。

        活动分为四个环节进行，首先是暖场活动——松鼠与大树，开始大家都比较拘谨，几轮活动下来，整个活动室已是相声一片，大家都玩得不亦乐乎，真正实现了暖场的目的。接下来便是进入正题的三个活动：

活动一，压力圈图

        在压力圈图中写上自己的压力；分析压力的来源；感受压力给身体的感觉；并在每组中分享，所有研究生几乎都反应了两个方面的压力：一是科研，二是对未来的迷茫。

活动二：减压方式头脑风暴

        所有的参与转让被分为三个小组，每个小组拿到一张1K的海报纸，按照老师的口令在规定的时间尽可能多得写出减压方式，然后再一起分享。只能说大家的智慧是无穷的，减压的方式真是五花八门，天马行空！

活动三：交流活动感受

        经过一个多小时的活动，大家都有什么感受呢？在老师的组织下，大家围成一圈，分享一个晚上的收获：

A：从其它小伙伴那儿得到了很多放松的方法

B：至少在活动中的两个小时非常放松

C: 原来大家的压力都差不多，有时候没必要给自己那么大压力

D:把压力化为动力，为了家人过得更好，这样压力也是甜蜜的

E:以前总是逃避造成压力的来源，无法去正视它，结果压力像滚雪球一样越来越大，听了张老师的话后，我学会了以后要去感受压力，而不是一味的逃避

         张老师总结语：人从一出生都伴有压力，有压力很正常，我们要去感受它、正视它，当然压力过大我们的身体就会不舒服，所以我们要学会去释放压力。

         最后，张老师表示这是她第一次为研究生做心理团培，很开心能为研究生团体服务，也非常欢迎研究生团体一起来继续开展其它主题或系列团培，也为研究生提供了开放的交流平台：以后想参加活动的研究生可以发送“姓名+联系方式+希望参加的心理团培主题”至13021956724，达到一定人数后，心理部将联系张老师为大家做主题心理团培。