为响应2017年中国农业大学5·25心理节的号召，食品学院研究生会心理部特别推出了“四月——放下焦虑，遇见更好的自己”心理团培活动，活动于2017年4月23日下午在奥林匹克森林公园成功举办。

本次心理团培有食院研究生和心理辅导老师一起参加。活动开始前，大家围坐在一起，在分发零食水果后，轮流进行了自我介绍，现场气氛活跃，大家都很积极，彼此之间也很快熟络起来。

        接下来由心理部副部长张凡给同学们反映了线上问卷调查的结果：52.17%的同学在当下的学习生活中有过焦虑心理，并且80%以上的同学表示，这样的状态确实影响了自己正常的生活。随后，大家也对于焦虑问题分享了自己的看法。

        为了让同学们更加放松地接受心理团培，校心理咨询中心的于老师带领大家进行了冥想环节，冥想结束后同学们主动分享了自己在冥想过程中的感悟，于老师针对其中涉及的问题一一进行了解惑。

在最后的环节中，同学们在于老师的引导下，在画板下画出了自己的所想，通过画笔释放了自己心中的压力。

        通过本次活动和交流，同学们认识到了接纳自己的重要性，并学习了如何管理好自己情绪，本次活动圆满达到了预期效果。