2017年5月25日下午4点，由学生心理素质教育中心主任施钢老师主讲的知行团校第二讲“情绪管理与积极阳光心态的塑造”在食品学院报告厅成功开讲。

团课一开始，施老师通过了两个简单有趣的小游戏调动起全场的气氛。之后，施老师由张国荣、丘吉尔的案例切入，让大家认识到抑郁症的危害，同时向大家普及：抑郁症并不是不可战胜的，可以通过调节情绪等有效方式战胜它。老师特别强调了不良情绪的危害：不良情绪是健康的四大杀手之一，也是抑郁症的诱因之一。不良情绪人人都会有，大家一定要学会控制它。

接下来老师从自身经历展开叙述，向大家阐述了心理压力的成因与应对方法。缓解压力并不复杂，只需要一个好心态。老师告诉同学们要重视主观能动性的调整和改善，营造一个积极乐观的工作状态。幸福的生活是一门学问，需要人生的大智慧！

在团课上，老师特地为大家分析了当代大学生手机成瘾的问题。他指出，当代的大学生上课效率越来越低，其主要原因就是手机、网络等引起的注意力不集中，致使当初高考披荆斩棘的高手，四年之后甚至连毕业都成了问题。老师告诫同学，规划一定要趁早，即使已经落后，也要管理好自己的情绪，接纳自己，不卑不亢，行动起来，改变自己。

团课的最后，老师再次告诫同学们，大学城里，最不应该做的事情，就是惰于行动，惰于改变。

在同学们的掌声中，知行团课第二讲完美结束。

记者:张迎彬

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